Pilt:fpaa.com.au

Iga inimese individuaalne vedelikuvajadus sõltub vanusest, tööst, tervislikust seisundist ning kliimast.

Ometi ei tea paljud, millises koguses peaks päevas vedelikke tarbima. Selleteemalisel kodulehel on nüüdsest kõigile kättesaadav lihtne vedelikuvajaduse kalkulaator, mille abil saab igaüks vajaliku päevase koguse välja arvutada.

„Vedelikupuudus organismis tekib ammu enne seda kui me tunneme janu. Inimene võib nädalaid söömata olla, kuid joomata vaid väheseid päevi. Teadusuuringutega on tõestatud, et kui inimene kaotab higistades 2% oma kaalust, kaotab ta ka 20% kehalistest võimetest - suurem kaalukaotus võib aga esile kutsuda juba tervisehäireid. Eriti just suvekuudel on oluline juua piisavalt vedelikke, et ei tekiks vedelikupuudust," selgitas vedelikutarbimise olulisuse tagamaid toitumisteadlane Mai Maser.

Sisestades vedelikuvajaduse kalkulaatorisse enda soo ja kehakaalu, arvutab süsteem välja individuaalse vedelikuvajaduse ning näitab, mitu klaasitäit vedelikku inimene päevas tarbima peaks. "Tavainimese vedelikuvajadus meie kliimas hinnatakse 1ml ühe kilokalori üldise energiakulu kohta, mis teeb 2,5-3 liitrit ööpäevas," sõnas Mai Maser. Lisaks vedelikuvajaduse kalkulaatorile võimaldab Bonaqua koduleht alla laadida 'it, mis edastab otse arvutiekraanile kasulikku infot igapäevase vedelikutarbimise tähtsusest ning võimaldab teha märkmeid ja neid sõpradega jagada.

Vedelikuvajaduse kalkulaatori ning rohkem infot vedelikutarbimise kohta leiab aadressilt: www.bonaqua.eu

Allikas: Coca-Cola Balti Jookide AS