By: Kristo Ausmees

20. oktoober 2008

Stress

Pilt:abcnews.com

Stress ehk närvipinge on keha ja meelte negatiivne vastus organismile esitatud kõrgendatud nõudmistele.

Kaebusteks on väsimus, peavalu, kurbus, unehäired, keskendumisraskused, ülesöömine või alkoholi ja uimastite tarvitamine ning suhtlusprobleemid.

Mõõdukas stress võib omada positiivset ja jõuduandvat rolli ning aitab tõsta motivatsiooni. Pikaaegse stressi korral väheneb immuunsüsteemi nõrgenemise tõttu organismi vastupanuvõime haigustele.

Kui inimene tunneb, et tal võiks olla stress, tuleks kõigepealt võtta enese jaoks aega ja püüda jõuda selgusele, mis stressi põhjustab. Oma murega ei tohiks üksi jääda.Vaimseid pingeid on hea proovida tasakaalustada füüsilise koormusega. Sageli rahustab ja tõstab toonust looduses viibimine.

Related News: